Venha um Ironman, se faz favor...

...que estava bem menos nervoso à partida, fosga-se.

Aquela porra ainda se parte...

3,650 Kg, ainda n sei o tamanho...mas é bué de pequeno (para bebé é grandote)

Mais Guada

Só para terminar, deixo aqui o perfil do segmento de bina...não estava a brincar quando dizia que era durinho

Resultado final: 22º lugar com 4h53'32 (3 km natação-88 km bike-20 km corrida)

Guada - a minha prova

Pessoalmente, fui lá apenas porque tinha pago e porque já tinha dito que ía. Sempre imaginei que iria desistir no segmente de corrida, mas sempre pensei "pelo menos dou uma volta, para conhecer o percurso".

O segmento de natação não correu particularmente bem. Também não foi mau, mas foi esquisito. Não aqueci e comecei sem ritmo nenhum e sem sentir bem a braçada. Com o sol a bater de frente, que é que via a bóia? eu não certamente. E depois andava sempre a ziguezaguear. tenho que comprar um gps para a natação ou quê? grande trapalhão.

A bicicleta correu bastante bem, apesar do percurso bastante duro. Ao todo eram 5 subidas puxadotas, em que o acumulado de subida dava um número engraçado certamente. O percurso era muito sobe e desce e com descidas algo técnicas em certos pontos. Mesmo assim média de quase 34 km/h. Muito bom. E com uma paragem forçada com problemas gastro-intestinais (ainda não acertei com a nutrição desta vez). teve complicado e estava a ver que não chegava ao parque com o fato limpinho, ui, ui. 5 ou 6' depois lá estava eu a pedalar outra vez.

A corrida...MEDO. Comecei a correr a tentar perceber se me doía alguma coisa ou não. olha, não dói. Mas vá calma. Meti o meu passinho (4 qq coisa ao km) e lá fui eu. Ao início da 2ª volta começa-me a doer o joelho esquerdo (lesão de há uns anos atrás que nunca mais me chateou). Tu queres ver que estou bem da anca e agora estou mal do joelho?. Última volta muito dolorosa, com o joelho a pedir para parar e com os gémeos duros como pedra...se calhar porque já não corro há 1 mês praticamente (apenas 2 ou 3 corriditas em 5 semanas apenas para ver que a anca não estava em condições). Mas lá fui e lá acabei. Bem bom. As dores só apareceram à tarde...GRRRRRR.

Pontos altos da prova: velhota - "animo chavales". Puto de 6 anos - "força campéon" e Sedi - "é isso mesmo, HTFU". São estes pequenos momentos que fazem com que um gajo afaste o pensamento que passa pela cabeção de desistir ("se calhar se eu desistir agora ninguém leva a mal, afinal de contas sabem que estava lesionado"...afasta esse pensamente, vá). E quem sabe se o facto de ter sorrido para o puto e ter agradecido não vai fazer com o pequeno chaval se vá dedicar ao triatlo e sair dali um verdadeiro animal?? Nunca se sabe.

Ah, já me esquecia, outro momento alto da prova foi a jeitosona de mini saia e decote a sair do parque ("vá corre direito e faz boa cara"). Assim vale a pena vir a Guada para sofrer. Mas como dizia o Rui " e as miúdas que a olhar para mim não tiravam os olhos do chão?")

Momento baixo: falta de algumas pessoas que normalmente me acompanham, que fornecem aquele "little bit extra" de motivação.

A prova dos Tugas - Continuação de Guada

Só me vou reportar ao pessoal da nossa trupe, pois com o resto dos tugas não falei muito após a prova, mas sei que estavam todos bastante contentes, cada um com os seus objectivos pessoais.

A ordem é da classificação:
- Krepe - lembram-se daquele anúncio de uma marca de electrodomésticos (o krepe não se lembra certamente pois era muito antes do tempo dele :)) em que diziam "aquela máquina"...pois, é mesmo. A coxear o fim de semana todo...antes da prova...e mesmo assim saca um 2º lugar. Destruiu toda a gente na bike e depois ao pé coxinho conseguiu segurar o 2º lugar, com uma passagem ainda pelo parque de transição para compor a bina (deviam estar com medo que ela fugisse certamente). Para o ano, os espanhóis quando virem a start list vão pensar "medo, o krepe está cá"..ah pois é. Muito bom mesmo.

- Sedi - Outra máquina. Onde será que este gajo esconde tanta determinação e força? Sai uns 6 ou 7' atrás da água e ao fim de 30 km já me apanhou...e eu tinha média de 33 km/h :0. Momentos altos da prova, quando passa por mim na bike "olha lá, sabes quantos estão para a frente? resposta "disseram-me que estava em 11º", "ah, (palavra que não posso escrever neste blog)", com um sorrisinho, como que a dizer "estão (mais uma palavra que não posso escrever aqui)". 5º lugar da geral...o gajo é da minha equipa, fosga-se.

- Manuel - Prova muito boa, 11º lugar da geral com uma queda ao chão, que, com qq árbitro decente tinha sido penalti claro (caímbras são tramadas, não são). Continua assim.

- Rodrigo - Mais uma boa prova, de um atleta que começõu o ano passado. Treina com pessoal muito bom e isso nota-se claramente. Grande evolução.

- Rui - Este homem tem estudos LOL (private). Prova muito certinha, sem dar nas vistas faz uma prova muito positiva.

- Hugo - Não era a prova certa para ele certamente, com tanta subida e percurso de corrida exigente, o peso dele penaliza-o. Mesmo assim 4º veterano acho eu. Se tivesse sido a rolar o homem dominava ("não me lembro de ter passado por ti"...pois, estava no WC improvisado :()

- Quintela - A natação penaliza-o gravemente. Bom percurso de ciclismo e bastante boa corrida. Olha, pede á sónia para nadar por ti, assim despercebidamente :).

Grande representação, em quantidade e qualidade. De referir ainda que o Tri-Oeste obteve uma magnifica vitória por equipas. Ainda bem que acabei :).

Fim de semana em Guadalajara

Mais um fim de semana, mais um triatlo. Desta vez em terra de Nuestros Hermanos, para o último longo da época. Tudo o que diz respeito à prova, será abordado noutro post.

Em primeiro lugar, de referir a excelente companhia para o fim de semana, só assim se aguentava uma viagem tão longa a chegar às 4h da matina a Guada e o fim de semana sempre a correr. Foi um fim de semana com muitas peripécias e com um (mais um) excelente convívio entre o pessoal tuga que foi (éramos 10). Também houve uns problemazitos com as gordas, mas isso é outra história.

Claro que os tugas tinham que se destacar...no sábado à hora da pasta party, tudo a ouvir as últimas indicações e nós já na fila para o chop chop...se calhar por isso não percebemos metade, mas também nunca perceberíamos, pois os gajos falam a correr...até parece que estão a afalar castelhano, fogo.

Até deu para me comprarem um bolo de aniverário...fogo, deve ter-vos custado os olhos da cara LOL

A saber (por nenhuma ordem especial) Sedi, quintela, Sónia, raquel, rodrigo, krepe, hugo, Rui e Manuel (companheiro de viagem e quarto), obrigado pelo fim de semana, pelo tempo bem passado e desculpem qq coisinha.

Ainda referir a presença de mais alguns Tugas, destaque, claro, para o pessoal do Porto Runners. Continuem com esse espírito...muito bom (desculpa lá isto não sair a tempo para o break das 10h, mas não deu mesmo , ok nuno? :)). E também para o João Santos. Hoje em dia não há prova no mundo que se realize sem a presença do João. Fogo, que o homem está em todas.

IM Louisville

Sérgio Marques 3º Lugar...Muito bom.

Mais um grande resultado para o representante português nos IM por terras do Uncle Sam. Boa miúdo...dá-lhes.

2 semanas de treino

Como tenho andado lesionado numa anca, mais concretamente no trocanter e não posso correr, a solução é mesmo tentar não perder tudo...pedalando. Nestas últimas 2 semanas de treino foram 36 de bina (entre 900 a 1000 km). Pode não parecer muito para os animais que passam a vida com o rabinho sentado num selim, mas posso dizer que nunca tinha feito nada semelhante.

Foram 14 dias de bicicleta sem nenhum dia de descanso. Vamos ver se isto tem algum benefício a médio/longo prazo. Bem que gostava de ter podido treinar umas corriditas, mas enfim...

No próximo fim de semana vou participar no Triatlo de Guadalajara (Espanha), que é um duplo Olímpico (3km natação, 80 de bicicleta e 20 de corrida). O mais certo é ter que encostar na corrida. Como já estou mentalizado para isso, não ficarei muito desanimado, mas tenho pena, pois estava ansioso por esta prova, pois era uma daquelas que dava para preparar minimamente, visto estar de férias durante o período de preparação. Mas prefiro desistir da corrida a ter uma lesão que fique durante bastante tempo.

Portanto, o objectivo passa unicamente por fazer uns segmentos aceitáveis de natação e bicicleta e conviver com o pessoal que vai.